Фото: thodonal/123RF
Для того чтобы поддерживать оптимальный уровень функционирования мозга в пожилом возрасте, рекомендуется изучать новые технологии и вести активную жизнь в социальных сетях. Об этом в беседе с
"Известиями" сообщил врач-терапевт и врач-гериатр, доктор медицинских наук Андрей Ильницкий.
По словам специалиста, в науке уже появились исследования о том, что улучшение когнитивных способностей в старости напрямую связано с получением новой информации, освоением работы технических гаджетов и современных средств общения. Кроме того, у таких людей снижается риск развития такого опасного недуга, как
болезнь Альцгеймера.
Эксперт отметил, что в зрелом возрасте необходимо чередовать разные виды нагрузки на организм. Помимо физической активности и соблюдения режима сна, человеку важно уделять время цифровому пространству, благодаря которому можно улучшить
память, внимание и скорость мышления.
Ранее диетолог
рассказала, потребление какой рыбы принесет наибольшую пользу человеку в пожилом возрасте.