Офтальмолог Коновалов: моргание защитит глаза при работе за компьютером

Зарядка для глаз помогает сохранить хорошее зрение при постоянной работе за компьютером. Об этом офтальмолог Михаил Коновалов рассказал в программе "Жить здорово!".

Из-за долгой работы у экрана может развиться синдром сухого глаза. Он проявляется краснотой, ощущением инородного тела и со временем приводит к ухудшению зрения, предупредил врач.

Чтобы избежать неприятных симптомов, медик советует делать перерывы каждые 20 минут, моргая и закрывая глаза на две секунды. Привычка сформируется за 76 дней. Эффективность метода подтверждают научные исследования.

Ранее офтальмолог рассказала, что витамины группы C и E важны для людей с риском развития катаракты. В связи с дефицитом полезных веществ в повседневных продуктах рекомендуется получать их в виде добавок.