Психолог Дугенцова назвала избыток выбора причиной прокрастинации

В XXI веке люди хотят жить в соответствии со своими желаниями и ценностями, а не просто следовать социальным нормам. Согласно теории самоопределения, удовлетворенность существования связана с автономией выбора: человек счастлив, когда сам решает, что ему делать, как строить жизнь. Но психолог Дарья Дугенцова назвала это возможной причиной прокрастинации в интервью ОСН.

По словам специалиста, не у всех есть время приспособиться к новому образу мышления. Однако в целом современный человек больше заботится о своих интересах и внутреннем удовлетворении.

С одной стороны, большая свобода действительно способствует ментальному благополучию: снижается внешнее давление, повышается мотивация жить в соответствии со своими убеждениями. С другой стороны, чересчур широкий спектр выбора может стать причиной тревожности и прокрастинации.

Ранее психолог рассказал, что прокрастинация отсрочивает выполнение важных дел и даже может привести к самобичеванию из-за возникшего чувства вины.