23 января, 16:52

Образ жизни
Главная / Новости /

Психотерапевт Тулбаева рассказала, как организм реагирует на отсутствие сна

Психотерапевт рассказала о реакции организма на недосып

В критической точки недосыпа организм отключается, заставляя тело отдохнуть

Фото: 123RF/amenic181

Человек не может умереть из-за отсутствия сна, однако организм отреагирует крайне болезненно. Об этом порталу "ГорОбзор.ру" сообщила психотерапевт Наталья Тулбаева.

По словам специалиста, эксперименты показали, что при отсутствии сна в течение 72 часов состояние человека будет походить на алкогольное опьянение. Нарушается координация, речь, возникают озноб, тремор, нервные тики, тошнота, раздражительность, агрессия, ухудшается память, пропадает аппетит.

Спустя неделю (иногда и через три-шесть дней) начинаются галлюцинации. Появляется страх, переходящий в паранойю. Однако человек не может умереть из-за недосыпа, отметила врач. В критической точке отсутствия отдыха организм отключится в качестве меры защиты.

Ранее диетолог рассказала, что плохое качество сна или его малое количество ведет к гормональным сбоям организма, которые могут способствовать набору лишнего веса. В избытке вырабатываются кортизол и грелин.