Фото: 123RF/loraliu
Баня полезна для дыхательной системы, однако при хронических патологиях от ее посещения стоит воздержаться. Об этом в беседе с 360.ru предупредила семейный врач высшей категории Александра Мурашкина.Врач отметила, что в бане происходит лимфодренаж и укрепление стенок сосудов. Клетки организма насыщаются питательными веществами. Если в пар добавить ароматические масла, можно получить эффект ингаляции. Она полезна не только для органов дыхания, но и для нервной системы.
При этом, по словам врача, во время обострения заболеваний и при наличии хронических патологий в баню лучше не ходить. Также она вредна при повреждениях
кожи.
Специалист советует проконсультироваться с врачом перед посещением бани. Также не стоит долго сидеть в парилке, а после прыгать в сугроб или обливаться ледяной водой: резкие перепады температур могут привести к простуде.
Перед использованием эфирных масел важно убедиться, что у вас нет на них аллергии. Врач не советует злоупотреблять ими, чтобы не столкнуться с головной болью и тошнотой. Разные виды масел обеспечивают разный эффект. Так, лаванда и чайное дерево успокаивают, а эвкалипт и мята помогают взбодриться.
Ранее ученые
установили, что посещение сауны делает людей более счастливыми и полными энергии. Оптимальным количеством посещения бани считается один–четыре раза в месяц.
Никитина Алена