Фото: 123RF/crystallight
Вода помогает почкам выводить токсины и очищать организм. Что лучше пить для нормальной работы мочевыводящей системы, рассказала в своем телеграм-канале врач-терапевт, дерматолог Ирина Баранова.К чему приводит нехватка жидкости
Вода для почек просто незаменима: она способствует выведению
токсинов и продуктов метаболизма. При ее недостатке могут появляются следующие симптомы:
- сухость во рту, жажда;
- сухость глаз и кожи;
- нехватка естественной смазки во влагалище;
- уменьшение объема и потемнение мочи;
- частые инфекции мочевых путей;
- песок или камни в почках и мочевом пузыре;
- повышение давления;
- боль в суставах;
- уменьшение мышечной массы;
- хроническая усталость;
- проблемы с ЖКТ.
Чтобы не допустить появления неприятных симптомов, рекомендуется употреблять около 30 миллилитров воды на каждый килограмм веса.
Какая вода для почек наиболее полезна
Чистая питьевая вода
Если у вас условно здоровый организм без проблем по части урологии, то чистая питьевая вода (а точнее, достаточное ее количество) – лучший выбор для поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Но и при мочекаменной болезни достаточное количество чистой питьевой воды профилактирует образование камней, а также помогает вывести уже имеющиеся конкременты.
Ирина Баранова
врач-терапевт, дерматолог
Подойдет фильтрованная, артезианская родниковая и водопроводная кипяченая вода. Важно выбирать проверенные источники, в которых соблюден баланс химических элементов, а также нет бактерий и примесей.
Фото: 123RF/likee68
Вода с добавками
- Вода с огурцом для почек является отличным подспорьем, так как она имеет мочегонный эффект и помогает вывести соли и песок. Такой же эффект у мяты.
- Вода с витамином С – прекрасное решение против образования камней, особенно полезен с этой точки зрения аскорбат натрия.
- Вода с имбирем имеет противовоспалительный эффект и облегчает боль при отхождении камней.
- Вода с клюквой обладает антиоксидантным действием, профилактирует циститы, имеет антибактериальные и мочегонные свойства для улучшения работы почек.
Минеральная вода
Маломинерализованную (столовую) воду можно пить хоть каждый день. В ее литре содержится не более одного грамма солей, а также незначительное количество других микроэлементов. Эта вода полезна для здоровья, но не является лечебной.
Ирина Баранова
врач-терапевт, дерматолог
Лечебные минеральные воды могут содержать:
- магний (спазмолитик, предотвращает камнеобразование);
- гидрокарбонаты (защелачивают мочу и защищают от образования мочевой кислоты, выводят ее соли);
- сульфат кальция (профилактирует камнеобразование и выводит соли).
Ранее гастроэнтеролог
рассказал, что дистиллированная вода может забирать соли из организма, а заряженная – не принесет никакого эффекта.
Никитина Алена