Диетолог Круглова раскрыла эффективный способ борьбы с отеками

Фото: studiograndouest/123RF

Соблюдение правильного рациона окажет значительную поддержку в борьбе с отеками. Об этом сообщила врач-диетолог Наталья Круглова в разговоре с изданием "Аргументы и Факты".

По словам специалиста, человеку необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, а также потреблять белковые продукты – мясо, рыбу и птицу. Кроме того, пользу принесут молочные изделия, цельнозерновая пища и растительные масла.

Эксперт отметила, что одной из самых важных рекомендаций в борьбе с отечностью считается контроль за приемом соли. В течение суток количество пищевого компонента не должно превышать 5–6 граммов.

Врач подчеркнула, что накопление жидкости в организме может указывать на проблемы с работой сосудистой, мочевыделительной или эндокринной систем организма. Чтобы избежать возможных проблем, рекомендуется пройти медицинское обследование, включая общий анализ крови и мочи.

Ранее врач рассказал, что отечность лица и снижение аппетита могут свидетельствовать о заболевании почек.