Фото: burdun/123RF
Для эффективного предотвращения процесса выпадения волос рекомендуется принимать витамин D. Об этом в беседе с
News.ru сообщила врач-методист Эвелина Овнанян.
По словам специалиста, под воздействием биологически активных веществ группы D в организме начинает вырабатываться кератин, поддерживающий волосяные фолликулы и стимулирующий рост новых волос. Кроме того, пользу принесут витамины C и Е, которые обеспечивают синтез
коллагена и уменьшают ломкость волос.
Также врач отметила, что для ускорения процесса роста волос необходимы микроэлементы, ответственные за поступление питательных веществ в клетки волосяных луковиц. В таком случае рекомендуется принимать такие витамины, как селен,
биотин и марганец.
В качестве компонентов, увеличивающих скорость восстановления клеток и укрепляющих нервную систему, Овнанян назвала витамины B5 и B6. Водорастворимые вещества, относящиеся к
группе B, улучшают обмен веществ в клетках кожи головы и способствуют росту волос.
Ранее врач
объяснила, какие симптомы могут указывать на дефицита витамина B9 в организме.