Недосып и дефицит гормонов приводят к паническим атакам

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Внезапные и громкие звуки, яркая реклама и нарушение сна могут стать причинами панической атаки. Об этом рассказала психиатр, личный и семейный психотерапевт Виктория Жаденова в программе "Доктор 24".

Выброс адреналина

Паническая атака, или симпатоадреналовый криз, – это резкий и сильный выброс в кровь катехоламинов, то есть группы сходных гормонов. Один из них – адреналин, который провоцирует чувство страха.

По словам врача, чаще всего панические атаки присущи людям, живущим в больших городах. Обычно приступ путают с инфарктом из-за необъяснимого страха и внезапной, острой боли в сердце.

Стрессовое состояние

Жители больших городов чаще сталкиваются со стрессовыми факторами: повсюду яркая реклама, громкие и внезапные звуки, ранний подъем. По этим причинам нарушается сон, накапливается недосып, организму не хватает мелатонина (гормон сна – прим.) и серотонина (гормон счастья – прим.). Из-за этого снижается контроль симпатической системы, и внезапное возбуждение нервной системы происходит в тех ситуациях, которые этого не предполагают.

Ранее врач-сомнолог рассказала, что сонный паралич может быть признаком постоянного стресса, принятия препаратов, стимулирующих нервную систему, а еще употреблением кофеина, алкоголя и курения.