Фото: 123RF/fizkes
Длительная работа за компьютером может привести к варикозу или к геморрою. О рисках сидячего образа жизни рассказала врач-терапевт Елена Соломатина в программе "Доктор 24". Ходьба,
бег и плавание разгоняют кровь, поэтому она не застаивается. Однако сидячая работа в офисе или дома не подразумевает физических нагрузок и часто приводит к заболеванию вен. К тому же неподвижность в течение шести часов повышает риски развития варикоза в несколько раз.
Также стоит помнить, что вены есть везде. И в основном, когда мы говорим о варикозе, у нас в голове возникают мысли о ногах, нижних конечностях. Но также мы сидим, а около анального отверстия есть всевозможные венозные сплетения и геморроидальные узлы. Они тоже испытывают застой, поэтому увеличиваются в размерах и воспаляются.
Елена Соломатина
врач-терапевт
Во избежания таких последствий врач рекомендует время от времени вставать из-за стола и в темпе ходить по офису или дому для прокачки крови. Также для профилактики полезна поза из йоги "собака мордой вниз". Упражнение разгоняет кровообращение и растягивает мышцы.
Также врач
объяснила, почему сладости, соленые и жареные продукты нельзя употреблять при варикозе.
Старкина Маргарита