Фото: 123RF/halfpoint
Занятия любыми физическими нагрузками и добавление в рацион особых продуктов способны снизить уровень плохого холестерина в организме. Об этом рассказала врач-терапевт и кардиолог Арина Чочуа в программе "Доктор 24". По словам врача, многие пациенты отказываются от жирной пищи, полагая, что это снизит уровень холестерина в организме. Однако это возможно только при соблюдении диеты, коррекции массы тела и отказе от вредных привычек.
Чисто теоретически холестерин может незначительно уменьшиться при осуществлении этих условий. Но дело в том, что 85% вещества синтезируется в печени, а экзогенного (поступающий с пищей – прим.) достаточно мало – 15%.
Арина Чочуа
врач-терапевт, кардиолог
Врач советует повысить уровень "хорошего" холестерина и снизить "плохой" с помощью любых физических нагрузок. Также в рацион рекомендуется добавить сливы, грецкие орехи, мед, овсяные хлопья, авокадо, красную рыбу, бобы и оливковое масло.
Эксперт добавил, что очистить сосуды от холестериновых бляшек народными способами нельзя, так как это миф.
Ранее врач-диетолог, аллерголог-иммунолог
рассказала, что жирные блюда, кофе, чай и соль вредны при сердечно-сосудистых проблемах.
Старкина Маргарита