Фото: 123RF/mangostar
Профилактировать головокружение, которое появляется во время занятий спортом из-за недостаточного кровоснабжения, можно с помощью специальных упражнений. О них рассказал врач-невролог Александр Казюлин в программе "Доктор 24". По словам эксперта, физическая нагрузка может вызвать головокружение. Это происходит из-за дополнительной потери жидкости, а также перераспределения объема крови по задействованным частям тела. Из-за этого мозг реагирует на недостаточное кровоснабжение: голова начинает кружиться, появляются слабость и выраженная усталость.
Однако при частом головокружении нужно обратиться к врачу общей практики. Он подробно расспросит пациента о жалобах, определит дальнейшую тактику лечения и необходимых специалистов.
Александр Казюлин
врач-невролог
Для профилактики головокружений невролог советует регулярно заниматься зарядкой и укреплять мышцы шеи. Например, достаточно делать одно из самых простых упражнений – плавные повороты и наклоны головы. Начать рекомендуется с двух-трех раз, а затем увеличивать нагрузку.
Также к ним можно добавить "сопротивление", при котором нужно медленно давить ладонью на щеку и оставлять голову на месте. Разминку необходимо делать в течение пяти минут по несколько раз в день.
Ранее врач-терапевт
рассказал, что головокружение чаще всего возникает из-за гипертонии и атеросклероза.
Старкина Маргарита