Фото: 123RF/milkos
Здоровье суставов часто зависит от физической активности, количества микроэлементов в организме и времени года. Об этом в программе "Доктор 24" рассказал профессор, врач-ревматолог ГКБ им. В.М. Буянова Евгений Дедов.Причины боли в суставах
Осенью суставы начинают болеть все сильнее. Это связано с длительностью светового дня, нагрузкой на работе, пищевым режимом и низким уровнем активности.
Погодные условия тоже меняются – наступает холод, который сказывается на состоянии суставов. Многие ученые и сегодня поддерживают идею, что изменение атмосферного давления может сказываться на их здоровье.
Если человек привык к активной жизни и физическим нагрузкам в летний период, то в межсезонье нужно пересматривать режим, чтобы избежать дискомфорта. Если боль в суставе длится более двух суток – это сигнал посетить своего доктора.
Евгений Дедов
профессор, врач-ревматолог ГКБ им. В.М. Буянова
Профилактика боли в суставах
Микроэлементы
Для профилактики боли в суставах в
осенний период важно проконсультироваться с врачом, чтобы он порекомендовал прием необходимых микроэлементов.
Физическая активность
Кроме того, суставы страдают у людей с лишним весом. Летний период позволяет человеку не поправляться. Однако осенью, когда наступают холодные и дождливые дни, мы начинаем меньше двигаться и чаще сидим на работе или в автомобиле.
Евгений Дедов
профессор, врач-ревматолог ГКБ им. В.М. Буянова
Врач добавил: суставы, как и любые другие органы, привыкают к определенному режиму. Когда вес увеличивается, их работа меняется. Поэтому в первую очередь необходимо пересмотреть
физическую активность. Например, можно заниматься плаванием или делать приседания.
Коллаген
Прием коллагена – это действительно один из действенных методов поддержать здоровье суставов. Этот незаменимый белок содержится в говядине, мясе птицы и рыбе.
Ранее британские исследователи
рассказали, что остеоартрит становится более распространенным из-за эволюционирования человеческого тела.
Старкина Маргарита