Судороги по ночам и тревога могут говорить о нехватке магния

Фото: 123RF/fizkes

Дефицит магния нередко наблюдается у пожилых людей с диабетом второго типа и при расстройствах кишечника. Самый верный его признак – ночные судороги в икроножных мышцах, рассказала Москве 24 врач-терапевт Надежда Чернышова.

Если по ночам часто сводит ноги, доктор советует обратиться к врачу и прежде всего проверить уровень магния в организме. Нередко на дефицит этого элемента указывает неясная тревога, возникающая без видимых причин, а также раздражительность и частая смена настроения.

При нехватке магния пожилых людей может беспокоить бессонница, вялость, покалывание в конечностях и тахикардия.

Эксперт также добавила, что дефицит магния может быть спровоцирован и приемом некоторых лекарств, например, мочегонных препаратов.

Ранее диетолог рассказала, что дефицит меди приводит к преждевременному старению, накоплению токсинов и канцерогенов в организме, а также нарушает работу печени и легких.