Фото: 123RF/yaroslavastakhov
Сидячий образ жизни при сахарном диабете значительно сокращает жизнь. Чтобы улучшить состояние здоровья, американские ученые рекомендуют заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю. Американские исследователи решили изучить, есть ли связь между сидячим образом жизни и уровнем смертности от различных причин у взрослых, страдающих диабетом.
Как проходило исследование
Американские исследователи получили данные о медицинских показателях 6 335 добровольцев, проживающих в США, в ходе Национального исследования здоровья и питания 2007-2018 годов. Оно также отображало информацию о смертности, которая фиксировалась вплоть до 2019 года. Ученые отметили, что при этом у всех участников был диагностирован
сахарный диабет.
В данных добровольцев было указано, сколько человек сидит, а также занимается ли он умеренной или энергичной физической активностью. Далее исследователи скорректировали информацию о здоровье, учитывая социально-демографические характеристики участников, их образ жизни и медицинское состояние.
Сидячий образ жизни и уровень смертности
Почти за шесть лет наблюдения исследователи зарегистрировали 1 278 случаев смерти от всех причин и 354 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Средний возраст участников составлял 59,6 лет.
Фото: 123RF/beatleoff
Полученные результаты относились к людям с сахарным диабетом, которые вели сидячий образ жизни. К этой группе исследователи отнесли участников, чья активность длилась менее 10 минут в неделю. С такими же последствиями сталкивались добровольцы, занимающиеся
физической активностью менее 150 минут в неделю.
Выводы ученых
Американские ученые пришли к выводу, что продлить жизнь взрослым с сахарным диабетом поможет физическая активность (от 150 минут в неделю). Это компенсирует повышенный риск смерти даже от патологий сердца и сосудов. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в American Diabet Association.
Ранее врач-терапевт
рассказал, что прогулки в лесу или лесопарковой зоне помогают успокоить мысли, улучшить работу мозга и укрепить иммунитет.
Старкина Маргарита