Американский специалист рассказал о причинах повышенной потливости по ночам

Фото: 123RF/thevisualsyouneed

Ночная потливость значительно осложняет качество жизни, ведь из-за постоянных пробуждений не получается полноценно отдохнуть и набраться сил во время сна. О причинах такой реакции организма и способах избавиться от нее рассказал семейный врач из Кливлендской клиники в США Дональд Форд.

Повышенное потоотделение у женщин может возникать из-за таких гормональных изменений, как менопауза и перименопауза, а также из-за предменструального синдрома (ПМС) или предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).

В этих случаях поможет исключение триггеров (кофеин, курение, алкоголь, острая пища), контроль уровня стресса и проветривание спальни перед сном. Также специалист советует придерживаться диеты с большим количеством овощей, кальция, постного белка и сои, а также проконсультироваться со своим врачом по поводу приема кальция и витамина D в виде БАДов. С ночным потоотделением и другими проблемами во время менопаузы можно также справиться с помощью гормональной терапии и других рецептурных лекарств.

Потливость по ночам может быть побочным эффектом от приема медикаментов (рекомендуется проконсультироваться с врачом) или свидетельствовать о респираторной инфекции и появиться при некоторых видах онкологии (обычно лейкемия и лимфома) и хронических заболеваниях: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), диабете, гипертиреозе или гипотиреозе.

Кроме того, нарушение работы потовых желез возникает из-за тревожных расстройств.

Наладить сон поможет управление стрессом в течение дня, что включает в себя медитации, дыхательные упражнения, физическую активность, правильное питание, ведение дневника и консультацию со специалистом в области психического здоровья.

Ранее врач рассказала, что сильная потливость и неприятный запах тела могут говорить о развитии диабета, болезней почек, печени, а также язвенной болезни.