Фото: 123RF/staras
Негибкие суставы повышают риск смерти от естественных причин у людей среднего возраста. Об этом сообщил журнал Health со ссылкой на исследование. Гибкость снижает риск смерти
Результаты нового исследования показали значительную связь между физической гибкостью и меньшим риском смертности от различных естественных причин, за исключением случаев, связанных с
COVID-19. Это относится как к женщинам, так и мужчинам среднего возраста.
Авторы работы определили "гибкость" как способность суставов двигаться в определенных диапазонах.
Как проходило исследование
Чтобы оценить, насколько сильно гибкость влияет на
продолжительность жизни, исследователи изучили данные 3 139 человек в возрасте от 46 до 65 лет. К ним они применили тест Flexitest, где участники могли заработать от 0 до 80 баллов.
Фото: 123RF/armmypicca
У женщин более развиты суставы
За весь период исследования, который составил около 13 лет, уровень смертности у мужчин оказался выше, чем у женщин: 10% против 7%. При этом женщины показали на 35% лучшие результаты по тесту Flexitest.
Также авторы работы отметили, что более высокие показатели гибкости у обоих полов ассоциировались с меньшей вероятностью смерти от таких причин, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Ранее врач-терапевт
рассказала, что гибкий позвоночник и общение с молодыми людьми помогут улучшить состояние внутренних органов, снизят риск сердечно-сосудистых заболеваний и поднимут мозговую активность.
Старкина Маргарита