Фото: 123RF/kryzhov
Японские нейробиологи пришли к выводу, что ритмичные движения под музыку направления groove rhythm усиливают активность мозга. Положительные изменения наблюдаются уже на третьей минуте тренировки. Специалисты изучили, как ритмичная музыка groove rhythm, к которой относятся сальса, фанк, рок, фьюжн, соул и свинг, влияет на организм человека. 41 участник эксперимента тренировались как под грув-композиции, так и под звук метронома.
Тесты после кардиотренировок показали, что ритмичные занятия в течение трех минут стимулируют активность префронтальной коры головного мозга и тем самым улучшают когнитивные функции.
По словам ученых, наибольший эффект наблюдался у участников эксперимента, которым удалось синхронизировать свои движения с музыкальным ритмом. Лучше всего это получалось у тех, кто испытывал удовольствие от прослушивания композиций, говорится в статье, опубликованной в журнале Neuroscience.
Ранее австралийские ученые
назвали физическую активность эффективным средством лечения депрессии.
Борисова Екатерина