Фото: 123RF/liakoltyrina
Для поддержания здоровья глаз нужно следить за количеством выпитой воды, вовремя ложиться спать и заниматься физической активностью. Этими правилами поделился врач-терапевт Алексей Хухрев в программе "Доктор 24". По словам эксперта, для поддержания здоровья глаз существует несколько простых правил. Первые из них – высыпаться и пить достаточное количество воды. Это нужно для того, чтобы глаза успевали отдохнуть за ночь и были хорошо увлажнены. Дело в том, что работа смазывающей жидкости органа напрямую связана с объемом потребляемой жидкости.
Также необходимо заниматься физкультурой, например, прыгать на скакалке. При этом повышается частота сердечных сокращений и поднимается артериальное давление. Поэтому кровь активно поступает во все внутренние органы, в частности в глаза.
Алексей Хухрев
врач-терапевт
Терапевт отметил, что энергичные физические упражнения защищают человека от дегенеративных заболеваний зрительного аппарата, которые связаны с плохим кровоснабжением.
Ранее эксперт
рассказала, что индейка, авокадо, сыр и вишневый сок на ужин помогут нормализовать сон.
Старкина Маргарита