Как витамины группы в влияют на здоровье ногтей и волос

Какие продукты с витаминами группы В нужно есть весной? Как они влияют на метаболизм и иммунитет? И почему в случае проблем с волосами и ногтями следует проверить уровень витаминов группы В?

Подробности – в программе "Доктор 24".