Какие пять способов приучить себя к регулярным тренировкам существуют? Какие тренировки можно назвать эффективными? Какие упражнения избавляют от депрессии?
На эти и другие вопросы ответил спортивный реабилитолог Полад Байрамов в программе "Доктор 24".