Фото: 123RF/romk123rf
Кишечник не нуждается в дополнительной чистке, а любые лечебные процедуры нужно делать только по рекомендации врачей. Об этом в своем телеграм-канале рассказала акушер-гинеколог, эндокринолог Екатерина Волкова.По ее словам, в последнее время стали модными процедуры для очищения организма и
похудения. Не консультируясь с лечащим врачом, люди делают капельницы, уколы для стройности и промывают кишечник. Но такая самодеятельность опасна для здоровья.
Для каждой манипуляции, будь то таблетка или лечебная процедура, требуются строгие показания и отсутствие противопоказаний, поэтому "модно" однозначно не применимо. Кишечник – самоочищающаяся система, поэтому каждый день мы ходим в туалет, это и есть чистка! А потребность в дополнительном очищении возникает только перед выполнением ФКС (колоноскопия – прим.).
Екатерина Волкова
акушер-гинеколог, эндокринолог
Если мучают
запоры, надо искать причину с врачом, а не прибегать к слабительным и чисткам. Это могут быть эндокринные заболевания (сахарный диабет или гипотиреоз), гормональные изменения (например, дефицит эстрогенов), стресс, неправильный рацион или нарушение работы желчного пузыря. Помочь организму способна и правильная диета.
Нужно ввести в рацион большее количество клетчатки, исключить концентрированные жиры (копчености, колбасы), избегать продуктов с повышенных газообразованием (молочные, бобовые, газированные напитки) и увеличить количество потребляемой жидкости. Также следует оптимизировать режим труда и отдыха, нормализовать сон, ввести в привычку ежедневную высадку на унитаз и регулярно делать зарядку.
Екатерина Волкова
акушер-гинеколог, эндокринолог
Эксперт также посоветовала посетить эндокринолога и гинеколога, которые помогут стабилизировать гормональный фон в случае необходимости. Она подчеркнула, что от здоровья кишечника в том числе зависит красота кожи, поэтому игнорировать проблемы ЖКТ нельзя.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что сухофрукты улучшают работу кишечника, являются питательной средой для полезных бактерий, а также могут заменить сахар и поднять настроение.
Борисова Екатерина