Флеболог Бестаева назвала способы избежать застоя лимфы

Тесная одежда, малоподвижный образ жизни и фастфуд ухудшают здоровье лимфатической системы. Об этом рассказала хирург-флеболог, лимфолог, специалист по лечению трофических язв Дина Бестаева в программе "Доктор 24".

Одной из важнейших функций лимфатической системы является очищение организма от токсинов, бактерий и вирусов, рассказала медик. Также она выполняет защитную роль. Лимфатические узлы являются основными органами иммунной системы, в которых находятся клетки лимфоциты, защищающие организм.

Также система поддерживает баланс, распределяя по кровеносному руслу избыток жидкости. Это предотвращает отеки. При сбоях появляется застой лимфы. По словам Бестаевой, он часто возникает у людей с малоподвижным образом жизни. Также на здоровье негативно влияет стресс и неправильный рацион (полуфабрикаты, фастфуд).

Отеки провоцируют тесная обувь и одежда: такие вещи повреждают микрососуды. Застой лимфы можно распознать по боли в ногах, чувству распирания, особенно к концу дня. Коричневые пятна, синюшность и повреждения эпидермиса также являются признаком проблем. Может возникнуть "симптом ямки", когда кожа на ногах не восстанавливается после надавливания, сообщила медик.

Лимфостаз способен стать причиной хронических отеков. Нарушается питание подкожно-жировой клетчатки, возникает боль, тяжесть, усталость, онемение. Возможны трофические язвы. Они появляются, когда в ногах застаивается лишняя жидкость и нарушается питание подкожно-жировой клетчатки. Это становится причиной появления открытых ран с вторичным инфицированием.

Тромбоз флеболог назвала самым тяжелым осложнением застоя лимфы. В группе риска пациенты с варикозом, диабетом и болезнями сердца.

Для профилактики медик посоветовала вести активный образ жизни. Подойдет бег, плавание, ходьба, упражнения для активизации мышечно-венозной помпы голени, посоветовала врач.

Если вы работаете в офисе и мало двигаетесь, стоит делать перерывы на разминку. Так, 50–100 подпрыгиваний разгонят лимфу. Кроме того, важно выпивать 1,5–2 литра чистой воды вместо кофе, газировки и соков, заключила Бестаева.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что при застое лимфатической системы могут развиться опасные патологии. Нарушатся функции иммунитета, плохие клетки организма будут провоцировать развитие онкологии, а тело станет постоянно распухшим.