Диетолог Русакова: пристрастие к бананам может спровоцировать набор лишнего веса

Лишний вес провоцируют бананы, виноград, инжир и другие сладкие фрукты, которые содержат много фруктозы и глюкозы. Об этом диетолог Дарья Русакова предупредила в беседе с URA.ru.

Она посоветовала не потреблять больше 150 граммов сладких фруктов в день тем, кто следит за фигурой. Важно отказаться от консервированных, засахаренных, подслащенных плодов, отдавая впечатление свежим, необработанным. Не в сезон можно есть замороженные фрукты и ягоды без добавок, подытожила Русакова.

Ранее эндокринолог рассказала, что бананы сокращают вероятность преждевременной смерти у людей с гипертонией на 30%. Плоды богаты калием, который нормализует давление.