Фото: jomkwan7/123RF
Возникновение таких проблем с работой желудочно-кишечного тракта, как вздутие живота, тяжесть в подреберье и несварение, указывает на застой желчи в организме. Об этом сообщила эндокринолог Диляра Лебедева в своем
телеграм-канале.
По словам специалиста, желчь способствует активации и усилению действия ферментов, а также растворению большого количества жирных кислот. Кроме того, вязкое вещество улучшает функционирование
кишечника и нормализует процесс всасывания жиров.
Во избежание застоя желчи в организме и появления неприятных симптомов эксперт посоветовала не отказываться от утреннего приема пищи, поскольку именно в начале дня происходит активное очищение кишечника. Наибольшую пользу здоровью принесет включение в рацион
сыра, орехов, яиц, авокадо, огурцов, помидоров и сливочного масла.
Лебедева отметила, что благодаря полноценному завтраку в организме будут запущены все обменные процессы, а желчь направится в кишечник для того, чтобы избавиться от жиров.
Ранее профессор
заявил, что регулярное потребление орехов и авокадо значительно сокращает риск появления онкологических заболеваний.