Фото: margouillat/123RF
Некоторые продукты питания, считающиеся полезными, могут привести к набору лишних килограммов. Об этом заявила врач-эндокринолог Наталия Тананакина в беседе с
РИАМО.
По словам специалиста, потенциальный вред для организма представляют готовые смузи и фруктовые соки, купленные в розничных магазинах. Это объясняется тем, что при производстве таких напитков добавляется большое количество
сахара, провоцирующего скачки глюкозы в крови.
Эксперт отметила, что зачастую смузи и
соки имеют натуральный состав, однако их высокая калорийность при частом употреблении способствует стремительному набору веса. К примеру, переизбыток орехов и семян, которые содержатся в напитках, может вызвать ожирение.
Кроме того, Тананакина рекомендовала тщательно изучать продукты с пометкой "обезжиренный". Нередко такая категория товаров представляет собой источник дополнительных углеводов и сахара, что делает их не менее калорийными, чем стандартные аналоги.
Ранее диетолог
рассказала, что томатные соки могут навредить здоровью людей с подагрой, патологиями желчных путей и желчнокаменной болезнью.