Терапевт Лопатин: пицца, кофе и колбаса провоцируют усталость

Употребление некоторых продуктов и напитков заставляет организм тратить много энергии. Об этом терапевт Сергей Лопатин рассказал "Ленте.ру".

Врач сообщил, что уровень энергии снижается из-за фастфуда, пиццы, полуфабрикатов, колбасы, наггетсов, насыщенных трансжиров, выпечки, сладких напитков, пирожных, шоколадных батончиков.

Слабость и усталость часто возникают из-за неправильного питания: организм тратит больше энергии на переваривание тяжелых и жирных продуктов.

Кофе в больших количествах может привести к чувству разбитости. Он блокирует аденозиновые рецепторы, из-за чего человек не ощущает нужду в отдыхе. Лопатин посоветовал не употреблять более двух чашек напитка.

Ранее диетолог рассказала, что вечерний аппетит может указывать на стресс и усталость. Несоблюдение режима сна грозит нарушением гормонального баланса, что ведет к изменению пищевых привычек.