Гастроэнтеролог Уразакова назвала четыре причины пить воду по утрам

Фото: 123RF/viktoriiabielik

Употребление воды по утрам приносит здоровью большую пользу. Об этом в беседе с UfaTime.ru рассказала врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова.

По словам эксперта, утро стоит начинать со стакана воды по четырем причинам:

1. Регидратация после сна. Во время ночного отдыха организм продолжает работать. Из него уходит влага через дыхание и потоотделение. Стакан воды после пробуждения помогает восстановить водный баланс.

2. Активизация обмена веществ. Теплая питьевая вода утром стимулирует метаболизм, помогая организму быстрее начать работу. Улучшается отток и текучесть желчи.

3. Нормализация самочувствия. Вода повышает тонус, снижает усталость и заряжает энергией.

4. Поддержка здоровья кожи. Вода по утрам помогает ей оставаться увлажненной, что снижает риск раннего появления морщин.

Ранее педиатр рассказал, что регулярное употребление простой воды может оказать положительный эффект на организм при лечении ОРВИ. Достаточно делать по одному глотку каждый час.