Врач Белоусов раскрыл полезные свойства кефира для организма

Регулярное потребление кефира способно оказать благотворный эффект на функционирование организма. Такое мнение выразил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в разговоре с "Известиями".

По словам специалиста, кисломолочный напиток содержит в составе большое количество пробиотиков – бактерий, положительно влияющих на микрофлору кишечника. В свою очередь, здоровая микробиота улучшает пищеварение и процессы усвоения питательных веществ, а также укрепляет иммунную систему.

Кроме того, эксперт отметил, что кефир богат различными витаминами и минералами, за счет которых клетки организма защищены от окислительного стресса. При этом высокое содержание кальция и витамина K2 делает напиток полезным для поддержания здоровья костей и профилактики остеопороза.

Врач предупредил, что безопасной нормой потребления считается один-два стакана выпитого кефира в течение суток. Что касается противопоказаний, то от напитка следует отказаться людям с тяжелой формой непереносимости лактозы. Также осторожность нужно проявить при наличии расстройств кишечника.

Ранее терапевт рассказала, что постоянная жажда может указывать на развитие сахарного диабета или анемию.