Врач Габдулхакова объяснила, какие напитки принесут пользу здоровью весной

Фото: depositphotos/shopartgallery

Для утоления жажды в период высоких температур весной, вместо газированных сладких напитков, необходимо отдавать предпочтение более полезным жидкостям. Такое мнение выразила врач-диетолог Лариса Габдулхакова в беседе с "Известиями".

По словам специалиста, благотворный эффект на работу организма окажут травяные чаи и ягодные морсы без добавления сахара. Такие напитки содержат в своем составе витамины и полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами.

Если же человек никак не может обойтись без газировки, эксперт посоветовала самостоятельно приготовить сладкий напиток в домашних условиях. В качестве интересных вариантов стоит рассмотреть лимонады на основе лаванды, грейпфрута, огурца и базилика.

Врач подчеркнула, что самой полезной жидкостью после обычной воды по-прежнему остается минеральная вода без газа. Она способствует улучшению оттока желчи и обмена вещества в организме, а также заживлению слизистой кишечника.

Ранее гастроэнтеролог рассказал, что кефир укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье костей и предотвращает вероятность развития остеопороза.