Диетолог Дианова: красный виноград и темный шоколад полезны для сердца

Фото: 123RF/serezniy

Для сердца полезны продукты, содержащие витамины и антиоксиданты. Их в разговоре с "Аргументами и фактами" назвала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Она отметила пользу красного винограда, содержащего ресвератрол. Шелковица, изюм и темный шоколад богаты антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. Также эксперт посоветовала употреблять красную смородину, ежевику, чернику и арахис.

Ранее диетолог рассказала, что ресвератрол в ягодах борется с окислительным стрессом, нейтрализуя действие свободных радикалов. Также антиоксидант снижает уровень воспаления в организме, благотворно влияет на здоровье сердца, расширяет сосуды и улучшает кровообращение.

Никитина Алена