Врач Джутова: безопасной нормой для человека считается два-три блина за один прием пищи

В связи с началом Масленицы рекомендуется очень внимательно подойти к вопросу потребления блинов. Об этом в беседе с РИАМО сообщила врач-диетолог Марьяна Джутова.

По словам специалиста, зачастую оптимальная порция блюда зависит от особенностей организма, однако в среднем безопасной нормой для человека считается две-три съеденных лепешки за один прием пищи.

Эксперт отметила, что при переедании блинов может возникнуть тяжесть, изжога и проблемы с пищеварением. Это объясняется тем, что приготовленное блюдо богато углеводами и жирами, которые требуют дополнительной работы от организма.

Врач добавила, что в процессе потребления блинов следует избегать ледяной воды и газированных напитков, поскольку такие жидкости замедляют пищеварение. Лучше всего их заменить на травяной чай или компот.

Ранее терапевт рассказала, что слишком частое включение цитрусовых в рацион питания повышает риск развития гастрита.