Терапевт Емельянова: две чашки чая спасут от сердечных заболеваний
Фото: 123RF/dedmityay
Регулярные чаепития могут снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщила "Аргументам и фактам" врач-терапевт, диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Галина Емельянова.Как рассказала специалист, многие исследования подтверждают, что регулярное употребление чая (двух и более чашек в день) помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такой эффект обеспечивают полифенолы (катехины и теафлавины) в составе продукта.
Вещества снижают уровень плохого холестерина в организме, защищают сосуды от повреждения и снижают давление. Больше полифенолов содержит матча (100–300 миллиграммов), зеленый чай (50–150) и черный (10–40). Взрослым рекомендуется потреблять 200 миллиграммов в сутки, утверждает специалист.
Емельянова напомнила, что чай можно рассматривать лишь как средство профилактики. Не стоит ожидать, что он поможет вылечить имеющиеся заболевания.
Ранее нефролог рассказала, что зеленый чай полезен для почек. Бодрящий напиток помогает бороться с воспалением и укрепляет иммунную систему.
