Фото: 123RF/armmypicca
Повышение уровня кислотности крови может привести к снижению иммунитета, проблемам с желудочно-кишечным трактом, зубами, кожей и ногтями. Об этом в своем телеграм-канале рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева.Закисление организма – это когда в крови происходит увеличение кислотности (рН) из-за накопления кислотных соединений. рН ниже 7,45 уже сигнализирует о повышенной кислотности.
Диляра Лебедева
гастроэнтеролог
По ее словам, чаще всего такие изменения происходят из-за неправильного питания, хронического стресса, недостатка физической активности, употребления алкоголя и табака. Это может проявляться снижением иммунитета (частые ОРВИ и бронхиты), а также сухостью кожи, ломкостью ногтей и кариесом. Нередко люди с повышенным уровнем кислотности в крови жалуются на усталость, слабость и головокружения, а также тошноту, запоры и вздутие.
Для поддержания здоровья организма важно контролировать уровень кислотности крови. Нужно сдать анализ мочи или слюны на кислотно-щелочный состав, чтобы узнать, нет ли сдвигов в нем. Если закисление есть, то нужно вести здоровый образ жизни, правильно и регулярно питаться, а также избегать стрессовых ситуаций.
Диляра Лебедева
гастроэнтеролог
Эксперт посоветовала почаще включать в свой рацион щелочные продукты, например, орехи, овощи и фрукты.
Ранее гастроэнтеролог
предупредила, что низкий гемоглобин из-за дефицита железа может сигнализировать о развитии рака, а также быть признаком тяжелых заболеваний, связанных с ЖКТ и щитовидной железой.
Борисова Екатерина