Поливитамины улучшают память и замедляют старение мозга

Фото: 123RF/samorodskaia

Американские ученые выяснили, что регулярный прием поливитаминно-минеральных комплексов улучшает когнитивные способности и может замедлить старение мозга на два года.

Специалисты проанализировали когнитивные показатели более 570 человек старше 60 лет, которые участвуют в масштабном исследовании COSMOS. Оно направлено на изучение эффективности поливитаминов и пищевых добавок на основе экстракта какао в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Участники прошли нейропсихологическое обследование и выполнили специальные когнитивные тесты перед началом исследования и спустя два года. Все это время они принимали витаминно-минеральные комплексы по определенной схеме. В результате было зафиксировано умеренное улучшение умственных способностей по сравнению с группой плацебо. Эффект был связан прежде всего с улучшением глобального познания и эпизодической памяти – способности помнить моменты из собственной жизни и их детали.

Результаты исследования были опубликованы American Journal of Clinical Nutrition. Ученые пришли к выводу, что регулярный прием препаратов, содержащих более 20 незаменимых витаминов, макро- и микроэлементов, замедляет когнитивное старение примерно на два года.

Ранее врач рассказала, что тремор рук на протяжении длительного времени может говорить об опасном состоянии.