Форма поиска по сайту
Все материалы

Ученые из США: стояние на одной ноге отсрочит старость

Фото: 123RF/yayha

Исследователи из ведущего частного научного центра Мейо в Рочестере (США) разработали простой и точный метод, который позволит оценить уровень старения организма у людей. Результаты исследования опубликованы в журнале PLOS One.

Как проходило исследование

Авторы работы провели эксперименты с участием 40 здоровых людей старше 50 лет. Исследование включало обычные движения на двух ногах, удержание равновесия, силу хвата и коленных суставов.

Тест на равновесие проводили на специальных платформах. Участники выполняли задания с открытыми и завязанными глазами на двух ногах, а также на той, с которой обычно делают первый шаг. Также проводился эксперимент с "недоминантной" ногой.

Фото: 123RF/daizuoxin

Сила "недоминантной" ноги

Как показали результаты, способность стоять на одной ноге, особенно на "недоминантной", лучше всего отражает ухудшение физических возможностей с возрастом.

Профессор Кентон Кауфман, который возглавил исследовательскую лабораторию, отметил: равновесие – важный показатель. Дело в том, что для него требуется не только мышечная сила, но и участие зрения, вестибулярной и соматосенсорной (образована рецепторами и центрами обработки нервной системы – "Доктор 24") систем.

Специалисты рекомендуют заниматься тренировками на равновесие, чтобы замедлить процесс старения в организме.

Ранее врач-кардиолог рассказал, что падения для пожилых людей опасны, так как с возрастом увеличивается риск тяжелых и смертельно опасных осложнений.



Старкина Маргарита