Ученые выяснили, что сбой в циркадных ритмах является частой причиной ожирения

Фото: 123RF/liudmilachernetska

Ученые из США выяснили, как несоблюдение ритма биологических часов, которые есть у каждого человека, влияют на лишний вес. Оказалось, что они напрямую провоцируют ожирение как у мужчин, так и у женщин.

Циркадные ритмы

Согласно исследованию, сбой в циркадных ритмах провоцирует увеличение веса и ухудшает здоровье. Однако ученые до сих пор не выяснили, насколько важную роль играет пол во взаимосвязи между биологическими часами и показателями здоровья у людей с избыточным весом.

Как проходило исследование

Авторы работы в течение недели фиксировали привычки 30 добровольцев (15 мужчин и 15 женщин), которые были связаны с гигиеной сна. После семи дней эксперимента исследователи сопоставили полученную информацию с данными о здоровье участников и временем, когда у них начинается синтез мелатонина (гормон "сна" – "Доктор 24").

Время синтеза мелатонина

Результаты исследования показали: участников можно разделить на две группы. У первой зафиксировали узкое мелатониновое окно, когда промежуток между выработкой мелатонина и засыпанием очень короткий. У второй выявили широкое мелатониновое окно. То есть большой промежуток времени между синтезом гормона сна и засыпанием.

Фото: 123RF/macniak

Последствия бодрствования

Американские ученые определили, что участники с узким мелатониновым окном бодрствовали в неподходящее для своих биологических часов время. Этот фактор мог негативно отражаться на их здоровье, причем у обоих полов наблюдались разные негативные последствия.

• мужчины, которые не придерживались циркадных ритмов, имели больше жира на животе и в верхней части тела в целом. Также у них был зафиксирован высокий уровень триглицеридов (жиры – "Доктор 24") в крови и повышенный риск метаболического синдрома;


• женщины в целом имели повышенный процент жира в организме. Кроме того, у них отметили избыток глюкозы, а также ускоренное сердцебиение в состоянии покоя.

Выводы ученых

Нарушение циркадного ритма может не только способствовать набору веса, но и вызывать дополнительные негативные последствия для здоровья людей с уже избыточным весом.

Американские ученые уверены, что полученные данные позволят людям с ожирением наладить образ жизни с помощью циркадных ритмов. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в научном журнале JCEM.

Ранее исследование специалистов Университета Вандербильта (Нашвилл, штат Теннесси) показало, что хронический недосып увеличивает риск развития ожирения, инсультов, инфарктов и вредит ментальному здоровью человека. Об этом сообщается на сайте учебного учреждения.