13:33
Образ жизниСидячая работа ухудшает зрение, повышает риск развития геморроя, варикоза и проблем с позвоночником
Фото: 123RF/fizkes
Сидячий образ жизни может привести к опасным последствиям. Об этом колопроктолог Анна Захарова предупредила в разговоре с "Газетой.ру".
По словам специалиста, сидячий образ жизни повышает вероятность появления геморроя. Это особенно актуально для офисных работников. Поза "нога на ногу" ухудшает кровообращение, так как давление на сосуды возрастает из-за дополнительного веса конечности.
Кроме того, сидячая работа может спровоцировать ухудшение зрения, проблемы с позвоночником, варикозную болезнь.
Медик порекомендовала офисным сотрудникам правильно питаться, исключая фастфуд и перекусы на ходу. Чтобы снизить риск появления геморроя, важно регулярно уделять время физической активности (особенно хороши бег и плавание), чаще бывать на свежем воздухе, делать перерывы в работе. Также важно пить больше воды (около 2 литров в день), советует Захарова.
Ранее ученые пришли к выводу, что при сидячем образе жизни увеличивается риск летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи заявили, что влияние нельзя полностью компенсировать за счет регулярных занятий спортом в течение рекомендованных 150 минут в неделю.
Читайте также
Никитина Алена
