Врач Музыка: избавиться от стресса сложнее, чем от зависимостей

От постоянного стресса избавиться тяжелее, чем от алкогольной и табачной зависимости, заявил в беседе с изданием "Крым 24" главный внештатный специалист общей врачебной практики министерства здравоохранения РК Алексей Музыка.

Он рассказал, что причины любой зависимости находятся в голове. Такие заболевания лечатся при желании. При этом от ежедневного постоянного стресса намного сложнее избавиться, считает Музыка.

По словам медика, эмоциональное напряжение усиливается по мере интенсивности жизни. Чтобы избавиться от стресса, важно нормализовать режим труда и отдыха.

Ранее невролог рассказал, что регулярные ночные смены ухудшают иммунитет и стрессоустойчивость. Хронический недосып и ночное одиночество ослабляют иммунитет, увеличивают восприимчивость к инфекциям и замедляют восстановление после болезней.