Психотерапевт Крашкина объяснила пользу объятий для психического здоровья

Фото: vadymvdrobot/123RF

Одним из самых эффективных и приятных способов борьбы со стрессом и эмоциональными переживаниями считаются объятия. Об этом сообщила врач-психотерапевт Ирина Крашкина в беседе с РИАМО.

Эксперт заявила, что подобная форма физической близости благотворно сказывается на психическом здоровье, позволяя снизить уровень тревожности и депрессии благодаря подавлению выработки гормона стресса, а именно кортизола. При этом объятия стимулируют выброс окситоцина – гормона любви и радости, вызывающего ощущение защищенности и безопасности.

По словам врача, объятия способствуют укреплению иммунитета. Согласно проведенным исследованиям, было доказано, что организм людей, часто обнимающих своих близких, более устойчив к различным инфекционным заболеваниям из-за сниженного уровня стресса.

Ранее косметолог рассказала, что поцелуи на улице в зимний период могут привести к обветриванию губ.