Терапевт Харпер назвала простой способ выявить риск ранней смерти за 30 секунд

Фото: depositphotos/EdZbarzhyvetsky

Чтобы проверить молодость тела, нужно установить секундомер на 30 секунд и посчитать, сколько раз за это время человек может встать со стула и снова на него сесть. Такое мнение терапевт, автор книги о долголетии Дон Харпер высказала в разговоре с HuffPost.

По словам медика, в среднем у мужчины в возрасте 60 лет получается сделать 14 повторений, у женщины того же возраста – 12. Если показатель намного ниже этого, риск падений и ранней смерти увеличивается.

Опасность можно сократить, если начать тренироваться, делать упражнения на баланс и выносливость.

С возрастом результаты теста будут изменяться. Так, в 65–69 лет норма составляет 12 приседаний для мужчин и 11 для женщин. К 80–84 годам она уменьшается до 10 и 9 соответственно. 90-летние мужчины в норме способны выполнить семь приседаний, а женщины – четыре.

Ранее эндокринолог рассказала, что диабетический кетоацидоз является одним из частых осложнений сахарного диабета, чреватым внезапной смертью и возникающим из-за нехватки инсулина. У человека может развиться гипертония, инсульт и даже внезапная остановка сердца.

Никитина Алена