Фельдшер Балан сообщила о пользе садоводства для здоровья

Занятия садоводством полезны для здоровья. Они задействуют различные группы мышц и развивают их. Об этом фельдшер Наталья Балан рассказала изданию "Лайф".

По словам эксперта, физическая активность в саду укрепляет мышцы, улучшает координацию и гибкость, снижает уровень кортизола и обеспечивает естественное расслабление нервной системы. Прополка и обрезка кустов способна стать альтернативой тренировкам в спортзале.

Фельдшер считает, что за дачный сезон можно потратить столько же калорий, сколько за несколько недель позволяют сжечь занятий йогой. Дополнительную пользу приносит эстетическое наслаждение природой, цветущими клумбами и грядками с ароматной зеленью, заключила врач.

Ранее психолог рассказала, что дачный отдых при кажущейся простоте оказывает целительное воздействие на ментальное здоровье и помогает перестать нервничать. Работа в огороде помогает не только разгрузить голову, но и учит преодолевать трудности.