Фото: 123RF/melnyk58
Нарушение "внутреннего" режима человека повышает риск развития ожирения, артериальной гипертензии и даже онкологических заболеваний. Об этом рассказала врач-терапевт, кардиолог, диетолог Ольга Народовская в программе "Доктор 24". По словам врача, циркадные ритмы, или биологические часы, – это некий "дирижер", руководящий внутренними процессами организма. А управляет этой системой супрахиазматическое ядро в головном мозге, которое зависит от света, то есть солнечного излучения.
Однако существуют факторы, нарушающие циркадные ритмы, например, сменная работа по типу суточного дежурства. По словам эксперта, пилоты самолетов и стюардессы часто сталкиваются с разными часовыми поясами, и поэтому страдают от артериальной гипертензии и лишнего веса.
Дело в том, что при смещении биологических часов увеличивается аппетит и человеку хочется съесть что-то жирное или сладкое. Также растет риск онкологических заболеваний. Для избежания последствий стоит соблюдать режим сна-бодрствования и заниматься физическими нагрузками.
Ольга Народовская
врач-терапевт, кардиолог, диетолог
Ранее врач-кардиолог и терапевт
рассказала, что пыль в доме содержит вещества, которые способны привести к набору лишних килограммов буквально "из воздуха".
Старкина Маргарита