Фото: 123RF/liudmilachernetska
В одной банке колы содержится количество сахара, которое превышает дневную норму. Об этом изданию Cuidate Plus рассказала фармацевт Мариан Гарсия.
По словам эксперта, малышам младше четырех лет не следует есть сладкое. Детям до шести лет можно употреблять до 19 граммов сахара (не больше пяти кубиков). В возрасте от 7 до 10 лет допустимы 24 грамма (до шести кубиков). Норма сахара для взрослых составляет не более 30 граммов, что равно приблизительно семи кубикам, добавила Гарсия.
При подсчете важно учитывать скрытый
сахар, который содержится в разных продуктах. Так, в одной банке колы может быть до девяти кубиков вещества, что превышает рекомендуемую дневную норму для взрослых. Эксперт посоветовала внимательно читать этикетки продуктов.
Ранее врач
рассказал, что сахар имеет те же свойства, что и наркотические вещества. Добавка вызывает у человека привыкание и абстиненцию.
Никитина Алена