Фото: 123RF/vadimgozhda
Весной многие хотят сбросить лишний вес к пляжному сезону и для этого участвуют в марафонах похудения. Однако врач-диетолог Марина Макиша в интервью "ФедералПресс" предупредила об опасности такого метода снижения веса.Марафоны похудения специалист назвала разовым инструментом. Важно, чтобы человек понял, как составлять план питания, научился различать белки и углеводы, а не просто действовал по инструкциям нутрициолога. Только в этом случае вес не вернется, а марафон принесет пользу.
Даже если человек похудеет на марафоне, то потом все равно не сможет сохранить результат. Потому что его этому просто не научили. Соответственно, за несколько таких марафонов у человека формируется негативный опыт, который очень демотивирует.
Марина Макиша
врач-диетолог
Ранее исследователи из Университета Оклахомы
установили, что лишний вес и рацион с обилием жиров ускоряют старение кровеносных сосудов мозга.
Никитина Алена