Фото: 123RF/sdecoret
Скроллинг соцсетей, одновременное чтение нескольких книг и недосып из-за насыщенного графика создают иллюзию жизни "здесь и сейчас". Однако эти привычки только ослабляют работу мозга и постепенно превращают людей в жертв неосознанных манипуляций. Клинический психолог Галина Ткаченко рассказала в программе "Доктор 24", как быть ведущим, а не ведомым. Некачественная информация
Постоянное просматривание социальных сетей, видео и новостей посылают мозгу некачественную информацию.
Как доказали ученые, мозг захламляется и начинает лениться, потому что не усваивает нужной и полезной информации. Психологи называют ее "интеллектуальным фастфудом". Со временем мозгу становится сложнее воспринимать более серьезную и нужную информацию.
Галина Ткаченко
клинический психолог
Недосып
Сомнологи доказали, что при постоянной нехватке
сна страдают префронтальные зоны головного мозга. Они находятся в лобных долях, в центре управления поведением и сознательной деятельностью. В результате недосыпа у человека снижаются аналитические способности и страдает критическое мышление.
Во сне происходит "очистка" головного мозга, поэтому хронический недосып делает из человека жертву манипуляторов.
Галина Ткаченко
клинический психолог
Неправильное чтение
Современные люди привыкли читать несколько книг параллельно, поэтому не сильно вникают в глубину прочитанного. Мозг получает много разрозненной информации, которая становится просто бессмысленной и бесполезной. Таким образом, он "перегревается" и отключает критическое мышление.
Нехватка новых знаний
Чем больше знаний – тем больше новых
нейронных связей и сильнее работа мозга. Когда человек не изучает новое, мозг наполняется интеллектуальным хламом: ложными стереотипами, заблуждениями, недоказанными фактами.
Ранее психолог
рассказал об эффективности психотерапии и объяснил, почему друзья не заменят квалифицированного специалиста.
Старкина Маргарита