Диетолог назвала сладости для стройной фигуры и хорошего настроения

Фото: 123RF/samwordley

Пастила, мармелад, темный шоколад и какао – полезная альтернатива привычным сладостям. В них меньше калорий, крахмала и жира. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина в программе "Доктор 24".

Пастила

Лучше выбирать пастилу, которая по виду напоминает бисквитное пирожное. У нее более натуральный состав (натуральное яблочное пюре, яичный белок), она почти не содержит крахмал и жир.

Мармелад

Также подойдет мармелад, но не любой. Выбирайте продукт без сахарной посыпки, жира и крахмала. Такая сладость будет к тому же низкокалорийной.

Темный шоколад

Для восполнения энергии врач рекомендует темный шоколад. А более диетическим вариантом станет какао.

Также врач-диетолог рассказала, что неконтролируемая тяга к сладкому может быть причиной повышенного инсулина или железодефицитной анемии.