19 января, 09:42
ПитаниеДиетолог назвала сладости для стройной фигуры и хорошего настроения
![](/b/d/nAgWUB67nUJkzJ7jP6WK-Jbvksano8TryiDHnvyGqjTFJTbEQWmciiF64ogNrlKDvdKU5WTUe5guSeCwjDI0fDiBtjgJulOcxz6_HVSg9iYSeToRsWhuhGC3KxafXDE=HhSBbpbAu5C9WXNOL9l2Ww.jpg)
Фото: 123RF/samwordley
Пастила, мармелад, темный шоколад и какао – полезная альтернатива привычным сладостям. В них меньше калорий, крахмала и жира. Об этом рассказала врач-диетолог Юлия Чехонина в программе "Доктор 24".
Пастила
Лучше выбирать пастилу, которая по виду напоминает бисквитное пирожное. У нее более натуральный состав (натуральное яблочное пюре, яичный белок), она почти не содержит крахмал и жир.
Мармелад
Также подойдет мармелад, но не любой. Выбирайте продукт без сахарной посыпки, жира и крахмала. Такая сладость будет к тому же низкокалорийной.
Темный шоколад
Для восполнения энергии врач рекомендует темный шоколад. А более диетическим вариантом станет какао.
Врач рассказал о полезных видах сладкого
Также врач-диетолог рассказала, что неконтролируемая тяга к сладкому может быть причиной повышенного инсулина или железодефицитной анемии.