Фото: 123RF/stockgiu
Продукты, в которых содержится хром, помогут избавиться от тяги к сладкому. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.По словам специалиста, к ним относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень животных. Врач уточнила, что стоит замещать сахар полезными сладостями, например, натуральными фруктами, финиками, инжиром, курагой, черносливом и цукатами.
Питаться нужно пять раз в день небольшими порциями. Это поможет не допустить резкого падения сахара в крови, а также снизить тягу к сладостям.
Мухина добавила, что причиной тяги к сладким продуктам может быть наличие паразитов в организме.
Они требуют сладкую среду и выделяют вещества, которые заставляют человека есть сладкое. Поэтому нужно проверить организм и избавиться от паразитов, если они есть.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук
Ранее врач
рассказала, что пастила, мармелад, темный шоколад и какао – полезная альтернатива привычным сладостям. В них меньше калорий, крахмала и жира.
Борисова Екатерина