Фото: 123RF/liudmilachernetska
Медленноволновой, или глубокий, сон профилактирует развитие болезни Альцгеймера. Его недостаток значительно отражается на здоровье людей старше 60 лет. Кто участвовал в выборке
Ученые-нейробиологи изучили здоровье 346 человек, которые в период с 1995 по 1998 и с 2001 по 2003 были участниками полисомнографических исследований (исследование сна пациента с помощью компьютера –
"Доктор 24"). На тот момент у добровольцев не наблюдались признаки нейродегенеративных заболеваний. Дополнительными критериями для включения в выборку были возраст от 60 лет и старше, а также отсутствие
деменции во время проведения второго ночного полисомнографического исследования.
Медленный или медленноволновой сон начинается сразу после засыпания. В этой фазе снижается мозговая активность и движения глаз. Это глубокий стадия, во время которой человека трудно разбудить. В это время растраченная за день энергия восстанавливается, поэтому глубокий сон важен для здоровья человека.
Сон и развитие деменции
Теперь австралийские исследователи изучали пациентов на наличие нейродегенеративных заболеваний. Они выявили 52 таких случая и начали проверять связь с отсутствием медленноволнового сна. Анализ данных проводился с января 2020 года по август 2023 года.
Мы изучили состояние здоровья именно этих людей, чтобы выяснить, как меняется медленноволновый сон с возрастом и связаны ли изменения в процентах этой фазы сна с риском развития деменции в более позднем возрасте.
Мэттью Пейс
старший автор исследования, сотрудник Университета Монаша
Риск развития болезни Альцгеймера
Оказалось, что люди старше 60 лет с каждым годом теряют по 1% глубокой фазы сна. Из-за этого риск развития нейродегенеративной патологии ежегодно повышается на 27%.
Фото: 123RF/dolgachov
Затем ученые сконцентрировались на более узкой форме деменции – болезни
Альцгеймера. Они выяснили, что риск возникновения этого заболевания увеличивается на 32%.
Ученые также отметили: после 60 лет количество медленноволнового сна снижается с каждым годом. Хуже всего эта фаза протекает в период с 75 до 80 лет, затем ее длительность немного выравнивается.
Ранее врач-сомнолог
объяснил, что проблемы со сном могут быть симптомом какой-либо патологии или самостоятельным заболеванием.
Старкина Маргарита