Фото: 123RF/wavebreakmediamicro
Ученые из иркутской лаборатории сомнологии и нейрофизиологии Научного центра проблем здоровья семьи и репродукции человека выяснили, что храп и синдром обструктивного апноэ негативно влияют на концентрацию, внимание и работу мозга, а также ускоряют его старение.Специалисты изучили активность мозга пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором наблюдаются остановки дыхания, частичное сужение воздушного потока и храп. Эти показатели они сравнили с результатами обследования людей, не имеющих проблем со сном.
В результате ученым удалось выяснить, что частое падение уровня кислорода в крови и фрагментация сна, которые характерны для СОАС, провоцируют значительное нарушение плотности, количества и частоты "сонных веретен" – особых ритмов головного мозга в фазе медленного сна. Именно они отвечают за засыпание и поддержание сна, а также важны для памяти, нейропластичности и общего интеллекта. Такие изменения снижают эффективность сна, что приводит к ухудшению работы мозга и его преждевременному старению.
По некоторым оценкам, распространенность СОАС за последние 20 лет увеличилась на 30%. Недавнее крупномасштабное эпидемиологическое исследование демонстрирует высокий процент ОАС в общей популяции: 34% мужчин и 17% женщин страдают СОАС различной степени тяжести.
Ирина Мадаева
доктор медицинских наук, руководитель лаборатории сомнологии и нейрофизиологии ФГБНУ НЦ ПЗСРЧ
В планах ученых продолжить исследования и понять, как связаны нарушения сна с нейрокогнитивной активностью, эмоциональными и личностными характеристиками, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на Минобрнауки.
Ранее врач
рассказала, что для качественного и глубоко сна важно избавиться от навязчивых мыслей и погрузить тело в расслабленное состояние. Для этого можно послушать специальные звуки или – не удивляйтесь – просто заклеить рот.
Борисова Екатерина